วิธีลดความข้นหนืดของเลือด ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน - สุขภาพ -  สมุนไพรไทย ยาสมุนไพร สมุนไพร สาระบทความสมุนไพร ผัก ผลไม้ สุขภาพ โรคและอื่นๆ สมุนไพรไทย.com



วิธีลดความข้นหนืดของเลือด ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
  • ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น โดยดื่มให้ได้ 6-8 แก้วต่อวันในวันที่มีกิจวัตรประจำวันธรรมดา และดื่มมากขึ้นกว่าเดิมเมื่อมีกิจกรรมที่ทำให้สูญเสียน้ำในร่างกายหรือเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ เช่น วิ่ง ออกกำลังกาย ตากแดดร้อนๆ อากาศร้อนอบอ้าว ฯลฯ
  • งดการดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำตาลให้น้อยลง เช่น น้ำหวาน น้ำอัดลม กาแฟหวานมัน เครื่องดื่มใส่น้ำตาล นม ครีม ฯลฯ
  • ออกกำลังกายให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มการสูบฉีดโลหิตให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้สะดวกยิ่งขึ้น
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ข้อมูลเพิ่มเติม : Sanook.com, medthai.com, เกร็ดความรู้.net ภาพ : freepik.com, istockphoto.com, unsplash.com

Tags:

    สมุนไพรไทย , สมุนไพรยารักษาโรค , สุขภาพ , ความงาม , สาระน่ารู้ , ตลาดซื้อขายสมุนไพร , ลงโฆษณาฟรี , ยารักษาโรค